食用灵芝能抗疲劳吗？

经常服用灵芝的人不容易感冒、过敏、疲劳、怕冷怕热，或容易生病，或病后恢复快，这与灵芝& amp#039;扶正培本，平衡阴阳，保持健康。最近有网友问我们：吃灵芝能抗疲劳吗？为什么吃灵芝可以抗疲劳？下面简单介绍一下我们的我要创富网，供网友参考。

张安民等报道了灵芝液对运动员的抗疲劳作用及其对血液中超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、过氧化脂质的影响。通过动物基础实验研究和运动员应用研究；#039;训练，证明灵芝液能明显提高机体的血红蛋白含量和抗疲劳能力，加速血乳酸的清除，加强血液中SOD和CAT的活性，抑制血液中LPO的升高，从而揭示灵芝具有抗疲劳的作用。

为了评价灵芝增加运动耐力的功效，科学家们做了以下实验：将小鼠置于旋转或行走装置中，观察其在长期跑步过程中的身体耐力。30天后，累计结果显示，每天喂食灵芝水溶液的小鼠，无论雌雄，在跑转笼时，都能比对照组小鼠多跑1.2倍。放在助行器上是1.1倍多。将此实验应用于大鼠，结果是服用灵芝组优于对照组。本研究表明灵芝能明显增强动物在运动中的耐力，推测其原因应与灵芝& amp#039;促进心肺功能和血液循环。证明灵芝在体育锻炼中可以增强耐力和耐力。

在剧烈运动和高海拔环境下，人会迅速燃烧氧气，造成细胞急性缺氧，从而导致疲劳。身体处于暂时性缺氧状态，出现头晕、头痛、乏力、恶心、气短、脉搏加速等症状。经科学研究证实，无论是给小鼠注射肾上腺素，还是将其置于低压舱内使其陷入暂时性缺氧状态，再给予灵芝制剂，结果表明灵芝可使小鼠抗急性缺氧能力提高30%以上，并可使其在窒息性缺氧状态下的存活时间延长20分钟以上。因此，灵芝可以提高细胞对暂时缺氧的耐受力，减轻机体的疲劳。科学家以469人为实验对象，每天在上山前给他们服用灵芝菌丝体片或灵芝舒心片。结果这些受试者从平地进山时发病率明显下降，97.5%的受试者没有任何高山症状。另一项对978名士兵进行的类似实验也发现，83%的士兵没有头痛，96%的士兵没有恶心和呕吐。

灵芝真的能增强运动员的体能吗？#039;耐力和克服疲劳的能力，也有助于人们应对突发缺氧。因此，灵芝可以作为运动员的滋补品。

在大量的实验研究中发现，反复灌胃灵芝酊剂和灵芝液(10g/kg)和腹腔注射一次灵芝发酵液(10ml/kg)和灵芝菌丝体液(5ml/kg)可显著提高小鼠对常压缺氧的耐受力。腹腔注射灵芝液还能显著提高预先注射异丙肾上腺素小鼠的急性缺氧耐受力，表明在组织耗氧量增加、耐缺氧能力下降的情况下，灵芝仍能提高耐缺氧能力。口服或腹腔注射灵芝浓缩液也能显著增强小鼠在-77.84~-76.45 kPa(即-560~-550毫米汞柱)低压下的耐缺氧能力。如湖南省医药工业研究所对灵芝发酵液提取的氨洗脱液的抗缺氧作用进行了深入研究。发现腹腔注射灵芝氨洗脱液10 ml/kg(约1/20LD50)可使小鼠在低压舱(相当于11000米)中的耐缺氧能力提高30%以上，还可显著提高小鼠的耐缺氧能力，使小鼠平均存活时间延长约20分钟。在此剂量条件下，灵芝氨水洗脱液还能显著降低小鼠的耗氧量和死亡率。腹腔注射灵芝氨洗脱液20 ml/kg，还可使缺氧(相当于海拔9500米)状态下大鼠心肌ATP含量比对照组增加61.9%。结果表明，灵芝氨洗脱液是灵芝发酵液提高小鼠耐缺氧能力的有效成分。腹腔注射发酵灵芝总生物碱(相当于0.23 g生药/kg)能显著提高小鼠在低压和常压下的耐缺氧能力，显著降低小鼠的整体耗氧量。野生灵芝的总提取物或醇提取物也具有类似的抗缺氧作用。陈文卫等(1983)报道灵芝液能增加健康人工红细胞(体外)和大鼠红细胞(全)中2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)的含量，并证实灵芝的这种作用与其所含的腺苷密切相关。已知2，3-DPG是人和哺乳动物红细胞糖酵解旁路的中间代谢产物，是调节血红蛋白与氧亲和力的主要小分子物质。其含量的增加使氧合血红蛋白的解离曲线右移，有利于氧合血红蛋白在外周毛细血管中释放更多的氧，用于组织和细胞的有氧代谢。灵芝的这种作用有助于组织获得更多的氧气，增强体质。#039;抗病能力。